时蔬热沙拉:
这个热沙拉的营养素主要是纤维素和蛋白质,纤维素有紫薯,芋头,南瓜,彩椒,蛋白质有鸡蛋,藜麦,偏素一点的沙拉,但营养是够的哦,很有饱腹感的一餐!搭配:美乃滋酱
藜麦:15g
紫薯:1小个
芋头:2小个
南瓜:150g
水煮鸡蛋:流心鸡蛋煮3分钟即可
水果彩椒:3个
松茸:2个
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